Khi đầu bị đau, có thể cơ thể bạn đang bị thiếu canxi, mất nước hoặc những chất có cồn có thể khiến mạch máu giãn nở... Do đó, thay vì dùng thuốc, bạn hãy
4 thực phẩm giúp loại bỏ cơn đau đầu

Khi đầu bị đau, có thể cơ thể bạn đang bị thiếu canxi, mất nước hoặc những chất có cồn có thể khiến mạch máu giãn nở… Do đó, thay vì dùng thuốc, bạn hãy hấp thụ những thực phẩm  giàu canxi, nhiều nước, hoặc uống một cốc cà phê… như một cách loại bỏ cơn đau đầu an toàn mà rất hiệu quả.

Dưa hấu

Dưa hấu 1

Dưa hấu chứa nhiều nước có khả năng loại bỏ đau đầu do thiếu nước.

Mất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu. Do đó, thay vì uống thuốc chữa đau đầu, hãy tìm thực phẩm nhiều nước.

Loại nước tự nhiên có trong rau, quả chứa những chất khoáng quan trọng, như ma giê, vốn là bí quyết để ngăn ngừa đau đầu.
Những thực phẩm khác chứa nhiều nước bao gồm các loại quả mọng nước, dưa chuột, dưa, súp, bột yến mạch, cà chua và rau diếp. Ngoài ra, gừng cũng có thể làm giảm các triệu chứng nôn mửa do đau đầu gây ra.

Cà phê

Chất có cồn có thể khiến mạch máu giãn nỡ, gây đau đầu. Do cafein có trong cà phê là một chất gây co mạch nên nó có thể làm giảm cơn đau đầu do uống rượu thông qua việc giảm kích cỡ của các mạch máu.

Nhưng chỉ nên uống lượng nhỏ. Quá nhiều cà phê có thể khiến tình trạng thêm tồi tệ. Cafein là chất lợi tiểu mà có thể làm tăng sự mất nước và khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng. Do đó, một cốc cà phê có thể giúp giảm cơn đau đầu do uống rượu nhưng uống cà phê cả ngày không phải là cách tốt để chữa đau đầu.

Sữa chua

Sữa chua 1

Sữa chua là thực phẩm giàu canxi.

Khi đầu bị đau, có thể cơ thể bạn đang bị thiếu canxi. Não cần có canxi để hoạt động hiệu quả. Do đó, hãy hấp thụ thực phẩm giàu canxi như sữa chua khắc phục cơn đau đầu.

Hạt vừng

Hãy cho vừng vào salad, bát súp hoặc các món rán. Tại sao lại như vậy? Những hạt nhỏ bé này chứa nhiều dinh dưỡng. Chúng giàu vitamin E vốn giúp bình ổn lượng estrogen và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, nó còn tăng sự lưu thông máu, giúp ngăn ngừa đau đầu.

Không chỉ thế, hạt vừng còn chứa nhiều ma giê, làm tăng tác dụng ngăn ngừa cơn đau đầu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chăm sóc sức khỏe Chăm sóc sức khỏe Sức khỏe gia đình

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich