Chị em nào cũng mong muốn mình có được thân hình hoàn hảo và cân đối. Nhưng một vài lý do có thể khiến bắp chân của bạn to lên làm bạn cảm thấy tự ti khi diện những chiếc váy ngắn sexy. Cùng tìm hiểu nhé!
4 thói quen xấu khiến bắp chân bạn to đùng

  • 1

    Tập thể dục không đúng cách

    Việc tập luyện thể dục sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn và nó giúp bạn có được thân hình thon gọn nhất. Tuy nhiên việc tập luyện thể dục sai cách sẽ vô tình phản tác dụng sẽ khiến thân hình đặc biệt làm đôi chân của bạn càng ngày càng to hơn.

    Nhiều chị em vì mong muốn có được kết quả nhanh chóng nên đã đốt cháy giai đoạn tập luyện liên tục với cường độ cao hi vọng mình có thân hình chuẩn nhất. Nhưng chính điều này khiến cho bắp chân của bạn to ra rất nhanh. Ngoài ra việc bỏ tập luyện giữa chừng cũng khiến bắp chân của bạn to hơn.

  • 2

    Ăn uống “vô tổ chức”

    Việc cho phép mình ăn uống quá thoải mái nhất là việc ăn quá nhiều các món ăn nhiều dầu mỡ, các đồ ăn nhanh sẽ khiến bạn dễ bị tăng cân. Đây chính là một nguyên nhân làm cho bắp chân của các bạn dễ bị “quá khổ” bởi cân nặng tăng lên sẽ được chia đều cho các bộ phận trên cơ thể, trong đó bắp chân là một trong những phần phải gánh chịu mỡ tích tụ nhất.

    Bắp đùi to quá cỡ là một hệ quả của việc ăn uống vô độ khiến cơ thể bị thừa cân, béo phì. Không chỉ vậy, nó còn có thể kèm theo các căn bệnh nguy hiểm về khớp và tim mạch. Do vậy các bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình để tránh cho bắp đùi quá to.

  • 3

    Ngồi khoanh chân, vắt chân lên ghế

    Việc ngồi khoanh chân, vắt chân lên ghế là một trong những thói quen xấu của nhiều người đặc biệt là dân làm văn phòng nhưng chúng ta lại không biết rằng chính điều này cũng có thể khiến cho bắp chân trở nên “quá khổ”. Khi chúng ta ngồi như vậy, quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết sẽ bị cản trở, chất béo tích tụ nhiều hơn, từ đó dễ làm cho phần thân dưới phát phì và bắp chân cũng không là ngoại lệ.

    Các bạn nên hạn chế ngồi khoanh chân vòng tròn hoặc vắt chân lên ghế. Khi phải ngồi khoanh chân thỉnh thoảng bạn hãy duỗi thẳng chân, massage nhẹ cho đôi chân của mình để giảm sưng phù và ngăn chặn tích tụ mỡ. 

    Bắp chân to "quá khổ" vừa ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ, vừa gây ra các vấn đề khác về sức khỏe (như bệnh béo phì, xương khớp). Vì thế bạn cũng nên chú ý tới các thói quen của mình để có được một đôi chân đẹp.

    4 thói quen xấu khiến bắp chân bạn to đùng - 1

  • 4

    Lười vận động

    Khi cơ thể ít vận động sẽ làm hạn chế sự tiêu hao năng lượng, đồng thời khiến cho mỡ thừa tích tụ trên cơ thể bạn nhiều hơn. Nguyên nhân của điều này là do sự chênh lệch giữa thức ăn đưa vào cơ thể và năng lượng tiêu hao. Nó không chỉ làm cho bắp chân dần to ra, không có độ săn chắc, mà còn có thể dẫn đến béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả cơ thể của bạn.
 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

khoe dep giam can

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich