Việc rèn luyện những thói quen tốt như việc ăn sáng đều đặn, không giữ nhiều bí mật sẽ giúp bạn sống thọ và có sức khỏe ổn định hơn.
4 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu hơn

  • 1

    Hạn chế đi giày cao gót

    Với những người thường xuyên đi giày thể thao, giày bệt thì sống thọ hơn rất nhiều so với những người đi giày cao gót liên tục trong một khoảng thời gian dài. Do vậy việc sử dụng giày cao gót thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ đau lưng, đau cột sống và bong gân, chân biến dạng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tuổi thọ.

    4-thoi-quen-don-gian-giup-ban-song-lau-hon

  • 2

    Không bao giờ bỏ bữa sáng

    Nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng tuy nhiên bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Nếu bỏ bữa sáng thường xuyên cơ thể bạn sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Chính điều này khiến nhan sắc, sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tuổi thọ cũng sẽ bị rút ngắn.

  • 3

    Không nên giữ quá nhiều bí mật

    Việc cất giữ quá nhiều bí mật hoặc thói quen một mình xử lý mọi chuyện mà không chia sẻ hoặc tâm sự với người khác sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Tình trạng đó kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe, tinh thần cũng như tuổi thọ.

    Do vậy muốn sống lâu hơn bạn nên học cách chia sẻ nỗi những chuyện có thể với bạn bè,  người thân. Khi áp lực tâm lý được giải tỏa, tinh thần sẽ sảng khoái, tự tin và lạc quan hơn.

    4-thoi-quen-don-gian-giup-ban-song-lau-hon-2

  • 4

    Dành thời gian chăm sóc bản thân

    Theo các chuyên gia sức khỏe với những người thường xuyên bận rộn, thức khuya, dậy sớm để làm việc có tuổi thọ trung bình khá thấp. Đôi khi lười một chút sẽ làm giảm áp lực công việc, giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và quan trọng là giúp bạn sống lâu hơn.

    Ngoài ra khi không ngập đầu trong công việc, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, nâng cao sức khỏe, tinh thần và tuổi thọ.

 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

suc khoe song vui thu gian

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich