Rất nhiều chị em lại không biết cách làm sao để đốt cháy mỡ thừa khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng eo trở nên vô ích.
3 nỗ lực thu gọn vòng eo nhưng vô ích mà chị em vẫn làm - Sức khỏe

Khi thời tiết dần chuyển sang mùa hè cũng là lúc chị em muốn mình phải giảm vòng 2 thật nhanh để có vòng eo thon gọn. Thế nhưng, rất nhiều chị em lại không biết cách làm sao để đạt được điều này khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng bụng trở nên vô ích. Dưới đây là 3 sai lầm lớn nhất mà nhiều chị em mắc phải khi cố gắng thu gọn vòng eo. 1. Chọn sai cách thức thể dục Tập thể dục đúng là một trong những cách thức giúp bạn đốt cháy calo, tiêu hao mỡ thừa, giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, để có vòng 2 thon gọn, chị em cũng cần chọn cách thức thể dục sao cho phù hợp nhất. Nhiều chị em cho rằng, cứ tập thể dục là sẽ có vòng 2 eo ót, vì vậy, có thể họ sẽ tập với cường độ cao những động tác thể dục mà mình thấy thích. Nhưng thực tế, nếu bạn chọn các bài tập cho toàn bộ cơ thể thì sẽ có tác dụng đối với vòng 2 rất chậm. Vòng bụng của bạn tăng lên đồng nghĩa với việc dưới da bụng là một lớp dày chất béo. Để thu gọn vòng eo, bạn nên tập trung vào việc đốt cháy lớp mỡ này bằng cách tập những bài tập, động tác liên quan nhiều đến cơ bụng, ví dụ như lắc vòng, tập aerobic... 3 nỗ lực thu gọn vòng eo nhưng vô ích mà chị em vẫn làm 1

Các bài tập cho toàn bộ cơ thể thì sẽ có tác dụng đối với vòng 2 rất chậm. Ảnh minh họa

2. Dùng thuốc uống bổ sung Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thuốc uống bổ sung được quảng cáo có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, thu gọn vòng eo nhanh chóng. Và rất nhiều người vì quá mong mỏi loại bỏ vòng 2 quá khổ đã sử dụng các sản phẩm này. Mặc dù nhiều sản phẩm có thể đem lại tác dụng như ý là thu gọn vòng 2 nhưng nó lại kèm theo một số tác dụng phụ như: rối loạn ăn uống, chán ăn, mất nước trong cơ thể, rối loạn trao đổi chất... Vì vậy, để tránh những hậu quả đáng tiếc do tự ý dùng thuốc uống bổ sung để giảm cân, thu gọn vòng 2, chị em nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi dùng bất kì sản phẩm nào. Thực tế, chỉ có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý với việc tập luyện đều đặn cho cơ thể mới có thể giúp bạn duy trì trọng lượng và có vòng 2 hoàn hảo như bạn muốn. 3 nỗ lực thu gọn vòng eo nhưng vô ích mà chị em vẫn làm 2

Không tự ý dùng thuốc uống bổ sung để giảm cân, thu gọn vòng 2 mà không có hướng dẫn của bác sĩ. Ảnh minh họa

3. Dùng sản phẩm cho người ăn kiêng Nếu bạn đang có ý định lựa chọn sản phẩm dành cho người ăn kiêng để đạt mục đích giữ gìn vóc dáng, thu gọn vòng 2... thì bạn nên cân nhắc lại. Các thực phẩm dành cho người ăn kiêng như trà giảm cân, sữa tách kem, nước ngọt ăn kiêng... lại thường chứa đường tinh luyện hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Những chất này không tốt cho cơ thể nên nếu tiêu thụ nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, một số thực phẩm cho người ăn kiêng cũng chứa lượng calo cao nên không những không giúp bạn thu gọn vòng 2 mà còn khiến bạn mất kiểm soát trong cân nặng, ví dụ như nước ngọt dành cho người ăn kiêng.

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bài tập rèn luyện sức khỏe sai lầm trong giảm cân thu gọn vòng 2 hại sức khỏe mỡ thừa Thói quen có lợi

chứng ngứa ủi đồ bo sung giàu sang Muốn quan tâm dù biết anh đã có bạn sắt Chữa ho đơn giản ung thư cổ tử cung gap làm đẹp với giấm táo độ tuổi sinh sản Trẻ trung Ông già Dưỡng chất bà bầu cần bổ sung đê Mang thai tháng thứ 5 bị cúm day con trai Hollywood cơ quan sinh dục nam cười 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư cổ cứ làm như Viet mực khô Để bé hiểu mệnh lệnh của từ Không ham muon tinh duc nhiễm trùng âm đạo nỗi lo Mối quan hệ gia đình trứng rụng trau dồi kỹ năng phán đoán nhanh phòng đậu đỏ tre so sinh di ngoai món canh Người Mỹ dạy con xư ly Công thức tắm trắng siêu nhanh cô Tám JW Hàn Quốc phụ nu trẻ thông minh ngoài ve sinh ăn gì để thai nhi thông minh thống chăm sóc da mặt miếng sự phát triển của trẻ Năm 2014 cả hai Trị nấm sách hay cho trẻ 0 5 tuổi ba i tâ p vô sinh biến động suc khoe cua tre em da hô i trang diem mat em trai Mùa xuân ấn tượng ti nh ca m Hôn nhân thực phẩm Sao Việt bé sơ sinh kẽ Tại nhà ân dặm bao giơ cho tre an đậu phụ chứa thạch cao sinh viên nghèo chụp ảnh bé yêu Điểm danh 5 vệ sĩ mùa đông của Sút cân thứ đến ẩm thực cho gia đi nh tránh sinh non hằng ngày Đậu nành tri nao Dưỡng ẩm công nghê cao loi noi doi rau xanh ly gia i trẻ hút thuốc lá chức năng thực phẩm giúp trắng da lô niê u đa o phục hồi sau khi sinh kinh tê băng huyết sau sinh viêm gan chê đô đồ ăn nhanh sex tránh xơ vữa động mạch già Ngon tuyệt vời món cà ri vịt quay Lãnh cảm trợ lý đa phần ông bố phuong phap tranh thai Giảm Cân Mẹ thuc quan ăn khoai lang hại thận gia dinh đặt tên theo phong thủy Năm 2013 Bệnh rôm sảy thuc an những lưu ý cần biết sau sinh cơm tấm tuần thai thuc pham