Lương thực chính của trẻ từ 2-3 tuổi chiếm khoảng 100- 200g, các loại đậu 15- 25g, thịt, trứng 50- 75g, rau xanh 100-150g, sữa bò 250- 500g, một lượng hoa quả tùy ý. Nếu dựa vào số lượng quy định trên để dùng, thì có thể đạt được một lượng chất dinh dưỡng phong phú .Nhưng chỉ có thực vật giàu chất dinh dưỡng không đủ, mà còn cần phải sắp xếp thời gian ăn hợp lý và số lượng lần ăn hợp lý thì mới có thể bảo đảm được chất dinh dưỡng trong đó .
